Что делать, если падает зрение

Если у человека портится зрение, то есть две группы зрительных нарушений, которые могут вызывать такой эффект.

Первая группа – нарушения рефракции. То есть, проблемы с тем, чтобы световые лучи, пройдя через хрусталик, сфокусировались на нужном участке сетчатки. К этой группе относятся:

• Миопия, она же истинная близорукость. Получается, когда глазное яблоко растёт неравномерно и оказывается слишком длинным. В результате лучи света не могут нормально сойтись в одной точке, и зрение начинает падать. Первичная близорукость наблюдается у детей, прогрессирует не дольше, чем до двадцати лет. Если же ухудшение состояния наблюдается (или проявляется впервые) позже, его может вызывать гормональный сбой, инфекция или спазм глазных мышц, из-за которых глазное яблоко, опять же, деформируется.
• Детская дальнозоркость. В этом случае проблема в том, что глазное яблоко слишком сжатое, короткое, и точка фокуса у света оказывается как бы за сетчаткой. Наблюдается у детей, как вариант нормы – постепенно глаза у них вырастают и проблема уходит.
• Возрастная дальнозоркость. Вызывается проблемами с хрусталиком – он теряет эластичность и не может сфокусировать лучи. Наблюдается у людей старше сорока пяти – или из-за обилия работы, требующей напряжения глаз, либо из-за болезни.
• Астигматизм. Причина этой патологии в нарушении формы глазного яблока. Из-за этого попадающие внутрь глаза лучи света фокусируются сразу в нескольких точках, и в результате человек не видит ни вдали, ни вблизи.

Вторая группа нарушений – разнообразные глазные болезни:

• Глаукома. Одно из самых опасных заболеваний, которое часто развивается стремительно и заканчивается слепотой. Причина его в повышенном глазном давлении, из-за которого оказываются передавлены сосуды и начинается кислородное голодание, а за ним и деградация тканей.
• Катаракта. Помутнение хрусталика, которое начинается незаметно, но постепенно всё сильнее усугубляется и может приводить к полной слепоте. Чаще всего наблюдается у пожилых людей из-за изменения структуры глазных тканей, но может быть и врождённым.
• Отслоение сетчатки. Становится результатом недостатка кислорода, развивается быстро и может приводить к потере зрения. Среди специфических симптомов – вспышки света, которые глаз воспринимает, но которых в реальности нет.
• Диабетическая ретинопатия. Из-за проблем с кровеносной системой глаза не получают достаточно кислорода и ткани в них начинают деградировать.
• Кератит. Воспаление роговицы, которое сопровождается появлением на ней язвочек. Постепенно приводит к слепоте, сопровождается болями.

При большинстве глазных нарушений падение зрения проходит незаметно для больного, поскольку прогрессирует постепенно. Лучший способ выявить их на ранней стадии – проходить профилактические осмотры у окулиста каждый год.

Причины падения зрения

Болезни становятся причиной падения зрения – оно меняется из-за деградации кровеносных сосудов, из-за проблем с хрусталиком, из-за деформации глазного яблока. Однако, ни одна болезнь не развивается сама по себе – у всех них есть предрасполагающие к развитию факторы.

В случае глазных нарушений это:

• Отсутствие активности глазных мышц. Через хрусталик проходит свет, лучи падают на сетчатку, та посылает сигналы в мозг – и человек считывает изображение. Но чтобы лучи сфокусировались, хрусталик должен двигаться, становится то более плоским, то более выпуклым. А для этого должны работать глазные мышцы. Если же они не работают (человек привык часами смотреть в монитор или в экран телефона), то постепенно теряют тонус и способность изменять положение хрусталика. Именно так часто развивается возрастная дальнозоркость.
• Ухудшение кровообращения. С кровью к тканям поступает кислород, а ткани глаза очень чувствительны к его недостатку. Следовательно, если у человека проблемы с кровеносной системой, рано или поздно у него начнутся проблемы с глазами. Причина может быть в диабете, вредных привычках, атеросклерозе, повышенном давлении или тромбозе – эффект всегда одинаковый.
• Чрезмерное напряжение глаз. Сильная усталость может спровоцировать спазм мышц, из-за чего хрусталик «заклинит» в одном положении. Плюс, от напряжения страдает сетчатка и частично оказываются передавлены кровеносные сосуды.
• Сухость слизистой оболочки. Возникает из-за усталости, глаз как будто «замыливается». В результате временно падает зрение, а если это повторяется часто, то может развиться кератит.

Причиной возникновения болезней могут быть наследственные заболевания или генетическая предрасположенность. Именно из-за них обычно падает зрение у детей.

Интересно, что ещё до того, как у человека разовьётся полноценная болезнь, зрение у него упадёт временно. Это можно заметить, например, весь день проработав за компьютером – вечером, когда глаза сухие и напряжённые, зрение обычно падает, а утром возвращается в норму. Но если ничего не предпринять, однажды проблема станет по-настоящему серьёзной.

Ухудшение зрения при беременности

Ухудшение зрения нередко происходит при беременности из-за гормональной перестройки. А в части случаев женщины просто не могут адекватно оценить собственное состояние из-за сопутствующей тревожности.

Лучший способ убедиться, не падает ли зрение из-за беременности – сходить к врачу.

Современные методы восстановления

В современном мире придумано огромное количество способов восстановления зрения, даже если проблема достаточно серьёзна и уже развилась в полноценную болезнь. Например:

• близорукость, дальнозоркость и астигматизм в зависимости от причин корректируют либо хирургически, либо с помощью очков и линз, если человек не располагает достаточным количеством средств, имеет противопоказания или просто боится операции;
• катаракта также лечится хирургически – замутнённый хрусталик вырезают, а на его место вставляют тонкую пластиковую линзу, которая, пусть и не способна фокусироваться в зависимости от уровня освещённости, всё же останавливает падение зрения и компенсирует проблему хотя бы частично;
• глаукома лечится либо консервативно, либо хирургически – в первом случае, если давление в глазу можно снизить простыми методами, во втором, если давление растёт быстро, неконтролируемо и других способов сдержать его нет;
• отслоение сетчатки также лечится хирургически;
• а вот диабетическая ретинопатия компенсируется по возможности консервативно, раз уж причину, предрасполагающую к её развитию, убрать нельзя;
• кератит лечат противовоспалительными средствами, причём довольно успешно.

Опаснее всего глаукома и ретинопатия – убрать их причины не всегда возможно, следовательно, даже операция помогает не всегда. Всё остальное либо лечится, либо компенсируется вполне успешно, особенно если не затягивать с походом к врачу.

Конечно, причин, по которым у человека может садиться зрение, гораздо больше, чем в этом кратком списке, но остальные менее распространены – и лечатся также довольно успешно.

Гимнастика для глаз

А вот если проблема ещё не в болезни, а в том, что глаза устают, пересыхают и слишком мало двигаются (а это проблема большинства современных людей, которые привыкли большую часть времени проводить за компьютером), хирургическая коррекция и приём лекарств не потребуется. Достаточно будет приложить некоторое количество усилий: делать зарядку для глаз, капать в них увлажняющие капли и включить в диету полезные для зрения продукты.

Самый простой комплекс упражнений для глаз выглядит так:

• плотно зажмуриться, а потом широко открыть глаза;
• быстро-быстро поморгать;
• посмотреть вверх, вниз и в стороны, не вращая головой, закрыть глаза и повторить;
• повращать глазными яблоками – сначала с открытыми веками, потом с закрытыми;
• вытянуть руку и посмотреть на указательный палец, а потом перевести взгляд на что-нибудь вдалеке;
• встать у окна – смотреть сначала на точку на стекле, а потом на что-нибудь вдали;
• вытянуть руку, посмотреть на указательный палец, поводить рукой из стороны в сторону, потом опустить, не меняя направления взгляда.

Зарядка должна занимать около пяти минут и повторяться несколько раз в день. Основное её назначение – повысить тонус мышц и улучшить кровообращение. Если в процессе начинают появляться неприятные ощущения, стоит обратиться к врачу.

Капли для глаз

Выписывать капли для глаз должен окулист. Обычно их назначение – увлажнить слизистую, чтобы она не пересыхала и зрение, соответственно, не падало.

Народные средства для приёма внутрь

Лучшие средства, которые советует народная медицина, чтобы исправить падающее зрение, это разнообразные соки и отвары, полные витаминов и полезных веществ. Например:

• соки из тыквы, из морковки, из черники – желательно, отжатые только что;
• сок из крапивы и яблок – только что отжатый, смешанный в пропорции 1:1;
• напиток из цикория, петрушки, моркови и сельдерея – всё отжать, смешать в равных пропорциях и пить по половине стандартного стакана раз в сутки;
• отвар из петрушки – взять корень петрушки, пропустить через мясорубку, добавить мед и немного лимонного сока, перемешать и принимать по чайной ложке до еды.

Дополнительно народная медицина советует капать сок черники в глаза (но это сомнительное средство), а также делать контрастные примочки, для которых нужно окунать ватные тампоны по очереди в горячую и в холодную воду, и прикладывать к глазам.

Полезные продукты

И, конечно, полезно будет включить в свою диету продукты, богатые витаминами и способными улучшить кровообращение. Это:

• черника – можно есть и просто так, и в виде варенья, и в виде сока, и даже пить концентрированные таблетки;
• морковка – богата витамином A, можно есть её сырой, тереть на тёрке с сахаром, пить сок или делать варенье;
• тыква – отличный полезный ингредиент, из которого можно делать супы, каши, десерты, варенье и даже цукаты;
• брокколи, лук, чеснок, шпинат, фрукты, рыба, творог, настоящий чёрный шоколад.

Важно помнить, что если снижение зрения по-настоящему серьёзное, нужно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением с помощью диеты.

Профилактика

Чтобы не допустить серьёзных проблем со зрением, нужно:

• выполнять зарядку, не позволяя мышцам расслабиться, а глазам слишком устать – особенно это актуально для людей, которые занимаются работой за компьютером или подолгу смотрят телевизор;
• есть полезные для зрения продукты – в любом виде;
• не допускать сухости глаз и пользоваться увлажняющими каплями;
• раз в год посещать окулиста с целью профилактического осмотра – это лучший способ заметить падение зрения в самом начале и быстро разобраться с причиной.

Нужно вовремя лечить болезни, поддерживать хронические заболевания по возможности в ремиссии, следить за своим состоянием, знать, почему зрение вообще может ухудшиться, и воздерживаться от вредных привычек. И, конечно, если что-то пойдёт не так, сразу обратиться к врачу, а не надеяться, что проблема пройдёт как-нибудь сама.

Частые вопросы

Какие меры можно принять, если падает зрение?

Если замечаете, что ваше зрение ухудшается, важно обратиться к офтальмологу для профессиональной консультации. Врач проведет осмотр и назначит необходимое лечение или коррекцию зрения.

Какие привычки следует изменить, если замечается ухудшение зрения?

Для сохранения зрения рекомендуется соблюдать правильный режим работы и отдыха, избегать переутомления глаз, регулярно проветривать помещение и употреблять питательные вещества, полезные для глаз.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к офтальмологу для профессиональной консультации и обследования. Только специалист сможет определить причину падения зрения и предложить соответствующее лечение.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Это поможет сохранить зрение и улучшить общее состояние организма.

СОВЕТ №3

Пользуйтесь специальными компьютерными очками или защитными экранами, чтобы снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером или смартфоном.