Сумеречное зрение – это способность видеть в тёмное время суток. У некоторых людей оно гораздо хуже, чем при дневном свете. Такая патология в народе получила название «куриная слепота», в медицине – гемералопия.
Определение сумеречного зрения
Гемералопия – расстройство зрительной системы, возникающее в результате патологических явлений в сетчатке и сопровождающееся падением зрения и плохой адаптацией в пространстве в условиях полумрака.
В сетчатой оболочке глаза имеются фоторецепторы – колбочки и палочки. Колбочки позволяют людям рассмотреть цвета и детали при свете дня. Палочки содержат зрительный пурпур (родопсин), который чувствителен к свету и активируется в темноте, позволяя глазам приспособиться к полумраку. Именно палочки отвечают за зрительную способность в тёмное время суток. Однако для хорошей видимости в потёмках важно соотношение обоих видов фоторецепторов.
Люди видят при плохом освещении не так чётко, как некоторые животные и не различают цветовые оттенки, однако при нехватке света вполне способны сориентироваться в пространстве.
При изменении освещения глаз начинает адаптироваться к новым условиям. Люди, имеющие расстройство сумеречного зрения, способны чётко видеть при свете дня, однако при наступлении вечера перед их глазами как будто сгущается туман.
Гемералопия – опасное явление. Суживание границ полей зрения, недостаточная ориентация в темноте, а также потеря способности различать жёлтые и синие оттенки нередко приводят к дезадаптации и даже утрате двигательной координации.
Причины возникновения
Плохое сумеречное зрение – это результат снижения числа палочек в сетчатой оболочке. Причинами данного явления могут стать:
- офтальмологические болезни (сильная миопия, глаукома, дегенеративные патологии сетчатки, катаракта и другие);
- недостаток витаминов A, B2, никотиновой кислоты;
- травмы и повреждения черепной коробки;
- сильное истощение, анемия;
- печёночные болезни;
- беременность;
- ветряная оспа, корь;
- злоупотребление спиртными напитками и наркотиками;
- интоксикация;
- постоянная работа при недостаточном освещении;
- ожог соединительной оболочки глаза;
- длительное воздействие солнечных лучей на зрительные органы.
Куриная слепота может быть врождённой: в этом случае она передаётся по наследству от родителей и не поддаётся терапии.
Диагностика и лечение гемералопии
При падении зрения вечером следует посетить окулиста. Для подтверждения диагноза специалист использует следующие методы диагностики:
- изучение чёткости зрения в условиях недостаточной освещённости;
- периметрия, подразумевающая обследование зрительных полей для каждого глаза отдельно;
- цветовосприятие с применением специальной таблицы;
- для оценки темновой адаптации глаз применяют адаптометрию;
- УЗИ глазных сосудов;
- для исследования глазного дна используют офтальмоскоп;
- изучить реакцию глаз на вспышки света поможет электроретинография (ЭРГ);
- измерить глазное давление можно с помощью аппланационной тонометрии;
- выявить заболевания сетчатки поможет оптическая когерентная томография, а также флуоресцентная ангиография.
Лечение гемералопии начинается с устранения причины её возникновения:
- При заболеваниях зрительного аппарата, например, близорукости или дальнозоркости, может потребоваться коррекция с помощью лазера или склеропластика.
- Отслоение сетчатки требует применения лазерной коагуляции.
- Устранить глаукому можно с помощью иридэктомии и циклокоагуляции.
- Для лечения катаракты применяют экстракапсулярную экстракцию.
- Нехватку витаминов можно выявить, сдав анализ крови. Справиться с авитаминозом поможет нормализация рациона, а также употребление препаратов, содержащих бета-каротин, витамин Е, медь, цинк, селен, лютеин.
Как улучшить сумеречное зрение
Как улучшить такое зрение, подскажет врач-окулист. Основным методом является обогащение организма витамином А. С этой целью в диету следует ввести следующие продукты:
- ягоды (чёрную смородину, чернику);
- молоко и молокосодержащую пищу (сметану, кефир, сыр, творог);
- зелень;
- яйца;
- рыбные блюда, печень трески;
- овощи (кукурузу, зелёный горошек, морковь);
- фрукты (апельсины, абрикосы, хурму, персики).
Справиться с куриной слепотой поможет нетрадиционная медицина:
- Сушёные ягоды черники заваривают кипятком, настаивают 4 часа, цедят и употребляют настой по 100 г трижды в день.
- Крапиву измельчают, заливают горячей водой, выдерживают в течение часа и употребляют натощак 3 раза в сутки по две столовые ложки.
- Свежие ягоды облепихи заваривают кипятком, оставляют на 30 минут, процеживают и принимают 2 раза в день после еды, добавив в напиток немного сахара или мёда.
- Положительно отражается на работе зрительного аппарата виноградный и морковный сок, рыбий жир.
Народные методы необходимо использовать по рекомендации офтальмолога.
При врождённой гемералопии не смогут помочь никакие лекарства. Приобретённое заболевание лечат в зависимости от причин его появления.
Сумеречное зрение и управление автомобилем
Снижение сумеречного зрения может значительно ухудшить качество жизни человека и иметь неприятные последствия. Большую опасность представляет данное нарушение для водителей, работающих в вечернее время.
Людям, управляющим автомобилем, рекомендуется использовать поляризационные козырьки, а также специальные очки, позволяющие предотвратить ослепление фарами двигающегося навстречу транспорта.
Такие очки с оранжевыми и жёлтыми линзами (антифары) необходимо носить в вечернее и ночное время: они устраняют блики, снижают ослепляющий эффект света, а также улучшают цветовосприятие.
Считается, что палочки не чувствительны к красному свету. Поэтому водителям за полчаса до поездки в сумерках можно также надеть очки с красными линзами.
Чтобы не ухудшить сумеречное зрение, не стоит в вечернее или ночное время суток глядеть на источник света: глазам потребуется длительное время адаптироваться к полумраку. Если это невозможно, на свет следует смотреть одним глазом, прикрыв другой.
Немного улучшить сумеречное зрение поможет простой способ. Находясь в темноте, необходимо несколько секунд помассажировать глазные яблоки, нажав на веки пальцами. Через короткое время поле зрения начинает светлеть. Дождавшись возникновения чёрного цвета, следует раскрыть глаза. Так, зрительная система быстрее приспособится к полумраку.
Читайте также:
Профилактика
Профилактика ухудшения сумеречного зрения заключается в следующих мероприятиях:
- рациональное питание, состоящее из здоровых продуктов, содержащих витамины, в том числе A, B2, PP;
- использование солнцезащитных очков, позволяющих оградить сетчатку глаза от действия солнечных лучей;
- защита зрительного аппарата от травм, вредного излучения;
- своевременное пролечивание заболеваний, провоцирующих куриную слепоту;
- обязательная корректировка зрительных нарушений (при близорукости или дальнозоркости пользоваться очками или контактными линзами);
- ведение здорового образа жизни, отказ от пагубных привычек;
- забота о нормальном освещении рабочего места, уменьшение яркости монитора компьютера до оптимальных показателей, отказ от использования флуоресцентных ламп.
Ухудшение зрительных способностей в темноте знакомо многим людям. Причины данного отклонения могут быть разнообразными. Чтобы исключить серьёзные патологии глаз, необходимо своевременно обратиться за помощью к офтальмологу.
Частые вопросы
Какие причины могут привести к ухудшению сумеречного зрения?
Ухудшение сумеречного зрения может быть вызвано различными причинами, включая возрастные изменения, нарушения роговицы, катаракту, глаукому, диабетическую ретинопатию и другие заболевания глаз.
Какие методы лечения ухудшения сумеречного зрения существуют?
Лечение ухудшения сумеречного зрения зависит от его причины. Это может включать ношение очков или контактных линз, хирургическое вмешательство (например, при катаракте), лечение основного заболевания (например, глаукомы) и соблюдение рекомендаций врача по уходу за глазами.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите осмотр у офтальмолога, чтобы выявить причины ухудшения сумеречного зрения. Раннее обнаружение проблемы позволит начать лечение на ранних стадиях.
СОВЕТ №2
Избегайте длительного использования гаджетов с ярким экраном в темное время суток, так как это может ухудшить сумеречное зрение. При необходимости используйте специальные фильтры или режимы экрана, которые снижают яркость и синий свет.
СОВЕТ №3
Питайтесь правильно, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также антиоксидантами, которые способствуют здоровью глаз. К таким продуктам относятся морковь, шпинат, ягоды, орехи и рыба.
